Glutensiz Krem Çikolata Besin Değerleri

Glutensiz Krem Çikolata

30 gr

162kcal

Karbonhidrat17.4 gr %43

Protein1.8 gr %4

Yağ9.3 gr %52

Glutensiz Krem Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	540	162
Karbonhidrat (g)	58	17.4
Protein (g)	6	1.8
Yağ (g)	31	9.3
Lif (g)	3	0.9
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	38.81	11.64
Potasyum (mg)	185.63	55.69
Kalsiyum (mg)	96.28	28.88
Demir (mg)	0.89	0.27
Vitamin A (IU)	97.52	29.26
Vitamin C (mg)	0.75	0.22

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Glutensiz Krem Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, meyve veya kuruyemişlerle birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Küçük porsiyonlar tercih edin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon krem çikolata, yaklaşık yarım dilim baklavaya eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle şeker hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu krem çikolatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz yaparak enerji dengenizi sağlayabilirsiniz.