Tamek Tanelim Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tamek Tanelim

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tamek Tanelim görseli
92kcal
Karbonhidrat22 g %96
Protein0.8 g %3
Yağ0 g %0

Tamek Tanelim Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı
Kalori(kcal)4692
Karbonhidrat (g)1122
Protein (g)0.40.8
Yağ (g)00
Lif (g)0.20.4
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)510
Potasyum (mg)170340
Kalsiyum (mg)816
Demir (mg)0.10.2
Vitamin A (IU)48
Vitamin C (mg)2040

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tamek Tanelim Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ve kan şekerini hızla yükseltir. İçeriğindeki lif miktarı düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürebilir.
  • Tüketim Önerisi: Tamek Tanelim'i tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya lif içeren bir atıştırmalıkla birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Örneğin, bir avuç badem veya bir küçük kase yoğurt ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı Tamek Tanelim yaklaşık olarak 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı Tamek Tanelim'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 23 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük kalori dengenizi korumanıza yardımcı olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin