Tamek Vişne Nektarı Besin Değerleri

Tamek Vişne Nektarı

200 gr

100 kcal

Karbonhidrat 24 gr %96

Protein 0 gr %0

Yağ 0 gr %0

Tamek Vişne Nektarı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori (kcal)	50	100
Karbonhidrat (g)	12	24
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tamek Vişne Nektarı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Tamek vişne nektarını tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık veya protein kaynağı ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, bir avuç fındık veya bir dilim peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı Tamek vişne nektarı yaklaşık olarak 2 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon büyüklüğüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı Tamek vişne nektarından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite düzeyinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir.