Torku Proteinli Gofret Besin Değerleri

Torku Proteinli Gofret

32 gr

162kcal

Karbonhidrat9.56 gr %24

Protein8.04 gr %20

Yağ8.53 gr %47

Torku Proteinli Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	505	162
Karbonhidrat (g)	29.88	9.56
Protein (g)	25.11	8.04
Yağ (g)	26.66	8.53
Lif (g)	1.5	0.48
Kolesterol (mg)	15	4.81
Sodyum (mg)	180	57.74
Potasyum (mg)	200	64.16
Kalsiyum (mg)	120	38.5
Demir (mg)	2.5	0.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Proteinli Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein içeriği sayesinde diğer gofretlere göre daha dengeli bir enerji sağlar. Kan şekerini daha yavaş yükseltir ve daha uzun süre tok tutar. Ancak yine de şeker içerdiğini unutmamak gerekir.
Tüketim Önerisi: Egzersiz sonrası veya ara öğün olarak tercih edilebilir. Yanında bir avuç kuruyemiş veya bir meyve ile birlikte tüketmek, besin değerini artırır ve daha doyurucu hale getirir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Proteinli gofretler, normal gofretlere göre daha sağlıklı bir alternatif olsa da, yine de işlenmiş bir üründür. İçeriğindeki şeker ve yağ miktarına dikkat etmek önemlidir. Porsiyon kontrolü sağlanmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket proteinli gofretten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Bu, kolayca gününüze dahil edebileceğiniz bir aktivitedir.