Torku Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Torku Sütlü Çikolata

65 gr

352kcal

Karbonhidrat35.04 gr %40

Protein6.33 gr %7

Yağ20.99 gr %53

Torku Sütlü Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	542	352
Karbonhidrat (g)	53.9	35.04
Protein (g)	9.74	6.33
Yağ (g)	32.3	20.99
Lif (g)	1.5	0.97
Kolesterol (mg)	15	9.74
Sodyum (mg)	85	55.2
Potasyum (mg)	420	272.75
Kalsiyum (mg)	220	142.87
Demir (mg)	2.1	1.36
Vitamin A (IU)	30	19.48
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Sütlü Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve, kuruyemiş) veya protein kaynakları (süt, yoğurt) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (65g) Torku Sütlü Çikolata yaklaşık 352 kalori içerir, bu da orta düzeyde bir öğüne eşdeğerdir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 35-40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20-25 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.