Torku Fındıklı Çikolata Besin Değerleri

Torku Fındıklı Çikolata

65 gr

378kcal

Karbonhidrat28.28 gr %30

Protein6.76 gr %7

Yağ25.94 gr %62

Torku Fındıklı Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	582	378
Karbonhidrat (g)	43.5	28.28
Protein (g)	10.4	6.76
Yağ (g)	39.9	25.94
Lif (g)	3.5	2.27
Kolesterol (mg)	5	3.25
Sodyum (mg)	55	35.72
Potasyum (mg)	380	246.81
Kalsiyum (mg)	120	77.94
Demir (mg)	2.5	1.62
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Fındıklı Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu durum hızlı bir düşüşe neden olabilir ve tekrar acıkmaya yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine yanında lifli gıdalar (meyve, kuruyemiş) ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Ayrıca süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek tokluk süresini uzatır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket fındıklı çikolata, yaklaşık olarak bir ana öğün yerine geçebilir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 30 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.