Milka Fındıklı Besin Değerleri

Milka Fındıklı

15 gr

82kcal

Karbonhidrat8.1 gr %40

Protein1.11 gr %5

Yağ4.88 gr %54

Milka Fındıklı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Parça)
Kalori(kcal)	544	82
Karbonhidrat (g)	54	8.1
Protein (g)	7.4	1.11
Yağ (g)	32.5	4.88
Lif (g)	1.9	0.28
Kolesterol (mg)	15	2.26
Sodyum (mg)	85	12.81
Potasyum (mg)	350	52.74
Kalsiyum (mg)	200	30.14
Demir (mg)	1.5	0.23
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Milka Fındıklı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, ardından düşüş yaşanabilir. İçeriğindeki fındık, sağlıklı yağlar ve lif sağlar ancak bu etkiyi dengelemek için yeterli değildir. Bu durum, enerji seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir protein kaynağı (örneğin, süt veya yoğurt) ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (80g) Milka Fındıklı, yaklaşık olarak 6 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışanların porsiyonlarına dikkat etmesi gerekmektedir. Aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çikolatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 26 dakika boyunca orta yoğunlukta bir egzersiz de aynı etkiyi sağlayabilir.