Fındıklı Bisküvili Pasta Besin Değerleri

Fındıklı Bisküvili Pasta

200 gr

830kcal

Karbonhidrat110.6 gr %53

Protein13.34 gr %6

Yağ37.42 gr %41

Fındıklı Bisküvili Pasta Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	415	830
Karbonhidrat (g)	55.3	110.6
Protein (g)	6.67	13.34
Yağ (g)	18.71	37.42
Lif (g)	2.04	4.08
Kolesterol (mg)	28.46	56.92
Sodyum (mg)	87.05	174.1
Potasyum (mg)	193.66	387.32
Kalsiyum (mg)	94.47	188.94
Demir (mg)	1.22	2.44
Vitamin A (IU)	31.34	62.68
Vitamin C (mg)	0.7	1.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fındıklı Bisküvili Pasta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji artışına neden olur. Bu durum, kısa süre sonra tekrar acıkmanıza yol açabilir ve uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Fındıklı bisküvili pastayı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar (meyve veya sebzeler) veya protein kaynakları (yoğurt veya süt) ile birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir. Bu kombinasyon, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim fındıklı bisküvili pasta, yaklaşık olarak 2-3 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Fındıklı bisküvili pastadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.