Ülker Saklıköy Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri

Ülker Saklıköy Yulaflı Bisküvi

91 gr

388kcal

Karbonhidrat54.51 gr %52

Protein6.19 gr %6

Yağ19.38 gr %42

Ülker Saklıköy Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	426	388
Karbonhidrat (g)	59.9	54.51
Protein (g)	6.8	6.19
Yağ (g)	21.3	19.38
Lif (g)	4.5	4.1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	310	282.35
Potasyum (mg)	180	163.94
Kalsiyum (mg)	30	27.32
Demir (mg)	2.1	1.91
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Saklıköy Yulaflı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yulaf içeriği sayesinde lif oranı yüksektir, bu da kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve tokluk hissini artırır. Ancak yine de işlenmiş bir ürün olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak yanında bir protein kaynağı (örneğin, yoğurt veya süt) ile birlikte tüketmek, kan şekerini daha da dengeleyecektir. Ayrıca, tek başına tüketmek yerine meyve ile birlikte tüketmek de lif alımını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Birkaç adet yulaflı bisküvi tüketmek, küçük bir porsiyon meyveye eşdeğer kalori içerir. Bu nedenle, günlük kalori ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak tüketmelisiniz. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmak veya 15 dakika tempolu koşmak gerekebilir. Bu, aktif bir yaşam tarzıyla desteklenmelidir.