Ülker Saklıköy Klasik Bisküvi Besin Değerleri

Ülker Saklıköy Klasik

5 gr

23kcal

Karbonhidrat3.75 gr %55

Protein0.46 gr %7

Yağ1.16 gr %38

Ülker Saklıköy Klasik Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	497	23
Karbonhidrat (g)	62.5	3.75
Protein (g)	7.6	0.46
Yağ (g)	21	1.16
Lif (g)	4.6	0.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	320	14.82
Potasyum (mg)	130	6.02
Kalsiyum (mg)	20	0.93
Demir (mg)	2.5	0.12
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Saklıköy Klasik Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar hızla enerji sağlasa da, lif oranı düşük olduğu için kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, insülin seviyelerinde dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Bisküviyi tek başına tüketmek yerine, yanında bir miktar protein (örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir) ile tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tokluk hissini artırır ve ani açlık krizlerini önler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 2-3 adet bisküvi tüketmek, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlara dikkat etmesi önemlidir. Günlük beslenme planınıza uygun miktarda tüketmeye özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Birkaç adet bisküviden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Bu, gün içinde kolayca yapabileceğiniz bir aktivitedir.