Ülker Saklıköy Sütlü Bisküvi Besin Değerleri

Ülker Saklıköy Sütlü

6 gr

30kcal

Karbonhidrat3.74 gr %50

Protein0.38 gr %5

Yağ1.35 gr %41

Ülker Saklıköy Sütlü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	499	30
Karbonhidrat (g)	62.3	3.74
Protein (g)	6.3	0.38
Yağ (g)	22.5	1.35
Lif (g)	4.2	0.25
Kolesterol (mg)	15	0.9
Sodyum (mg)	290	17.43
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ülker Saklıköy Sütlü Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan veya diyabet riski taşıyan bireyler için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Bisküviyi tek başına tüketmek yerine, yanında lif ve protein içeren bir besinle (örneğin, bir avuç fındık veya bir bardak süt) tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tokluk süresini uzatır ve ani açlık krizlerini önler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 2-3 adet bisküvi tüketmek, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, günlük karbonhidrat alımınızı kontrol altında tutmak için porsiyonlara dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar bu konuda hassas olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Birkaç adet bisküviden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika orta tempolu bir yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük rutininize kolayca dahil edebileceğiniz bir aktivitedir.