Uno Denge Kıtıruno Tam Buğdaylı & Çiya Tohumlu Kaç Kalori?
Uno Denge Kıtıruno Tam Buğdaylı & Çiya Tohumlu
15 gr
62kcal
Karbonhidrat9.4 gr%61
Protein2.3 gr%15
Yağ1.6 gr%23
Uno Denge Kıtıruno Tam Buğdaylı & Çiya Tohumlu Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Paket
Kalori (kcal)
416
62
Karbonhidrat (g)
62.7
9.4
Protein (g)
15.1
2.3
Yağ (g)
10.6
1.6
Lif (g)
7.3
1.1
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
620
93
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Uno Denge Kıtıruno Tam Buğdaylı & Çiya Tohumlu Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Tam buğday ve çiya tohumu içeriği sayesinde lif oranı yüksektir, bu da daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Kan şekerini daha dengeli yükseltir.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir protein kaynağı (örneğin, yoğurt veya süt) ile birlikte tüketmek, tokluk hissini artırır ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü lif içeriği yüksek olsa da kalori içerir. Bir paket, küçük bir ara öğün için yeterli olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paketten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-15 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterli olabilir. Daha hareketli bir yaşam tarzı ile kolayca dengeleyebilirsiniz.
