Uno Kıtıruno Tam Buğday Besin Değerleri

Uno Kıtıruno Tam Buğday

27 gr

106kcal

Karbonhidrat21.15 gr %70

Protein3.45 gr %12

Yağ2.4 gr %18

Uno Kıtıruno Tam Buğday Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	390	106
Karbonhidrat (g)	68	21.15
Protein (g)	12	3.45
Yağ (g)	9	2.4
Lif (g)	5	1.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	550	149.49
Potasyum (mg)	180	48.92
Kalsiyum (mg)	30	8.15
Demir (mg)	2.5	0.68
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Uno Kıtıruno Tam Buğday Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tam buğday içeriği sayesinde kan şekerini daha dengeli yükseltir ve daha uzun süre tokluk sağlar. Lif içeriği sindirim sistemini destekler ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Yanında peynir, zeytin veya sebzelerle tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. İçeriğindeki gluten nedeniyle çölyak hastaları ve gluten intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 53 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 26 dakika koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olur.