9 Kat Tat Besin Değerleri

9 Kat Tat

114 gr

587kcal

Karbonhidrat74.67 gr %51

Protein5.36 gr %4

Yağ28.73 gr %44

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (114gr)
Kalori(kcal)	515	587
Karbonhidrat (g)	65.5	74.67
Protein (g)	4.7	5.36
Yağ (g)	25.2	28.73
Lif (g)	2.8	3.19
Kolesterol (mg)	0	1.37
Sodyum (mg)	120	140.79
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle 9 Kat Tat Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ oranı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin direncine katkıda bulunabilir. Sıfır lif oranı yüzünden tokluk süresi kısadır ve aşırı tüketime neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür atıştırmalıkları tüketmek istediğinizde, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket (114gr) 9 Kat Tat, yaklaşık 3 dilim ekmek ve 3 tatlı kaşığı yağ tüketmiş gibi etki gösterir. Sık tüketimi kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu atıştırmalıktan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 58-60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 35-40 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.