Acıbadem Kurabiyesi Besin Değerleri

Acıbadem Kurabiyesi

120 gr

631 kcal

Karbonhidrat 48.66 gr %31

Protein 16.12 gr %10

Yağ 30.93 gr %44

Acıbadem Kurabiyesi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	526	631
Karbonhidrat (g)	40.55	48.66
Protein (g)	13.43	16.12
Yağ (g)	25.78	30.93
Lif (g)	4.81	5.77
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	79.36	95.23
Potasyum (mg)	95.7	114.84
Kalsiyum (mg)	136.54	163.85
Demir (mg)	0.97	1.16
Vitamin A (IU)	0.06	0.08
Vitamin C (mg)	0.4	0.48

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Acıbadem Kurabiyesi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acıbadem kurabiyesi yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir. İnsülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Nadiren ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi önerilir. Lifli bir besin (örneğin, meyve) veya protein kaynağı (örneğin, süt) ile birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolüne dikkat edenler ve diyabet hastaları tarafından sınırlı tüketilmelidir. Bir adet acıbadem kurabiyesi küçük bir öğün yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet acıbadem kurabiyesindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 60-70 gramlık bir kurabiye için geçerlidir.