Acıbadem Kurabiyesi Kaç Kalori?

Acıbadem Kurabiyesi

120 gr
Acıbadem Kurabiyesi görseli
631 kcal
Karbonhidrat 48.7 gr %31
Protein 16.1 gr %10
Yağ 30.9 gr %44

Acıbadem Kurabiyesi Besin Değerleri

Etken Maddeler 100 gr 1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal) 526 631
Karbonhidrat (g) 40.6 48.7
Protein (g) 13.4 16.1
Yağ (g) 25.8 30.9
Lif (g) 4.8 5.8
Kolesterol (mg) 0 0
Sodyum (mg) 79.4 95.2
Potasyum (mg) 95.7 114.8
Kalsiyum (mg) 136.5 163.9
Demir (mg) 0.97 1.16
Vitamin A (IU) 0.1 0.1
Vitamin C (mg) 0.4 0.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Acıbadem Kurabiyesi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Acıbadem kurabiyesi yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir. İnsülin seviyelerinde ani dalgalanmalara neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Nadiren ve küçük porsiyonlar halinde tüketilmesi önerilir. Lifli bir besin (örneğin, meyve) veya protein kaynağı (örneğin, süt) ile birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolüne dikkat edenler ve diyabet hastaları tarafından sınırlı tüketilmelidir. Bir adet acıbadem kurabiyesi küçük bir öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir adet acıbadem kurabiyesindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 60-70 gramlık bir kurabiye için geçerlidir.