Burn Enerji İçeceği Besin Değerleri

Burn Enerji İçeceği

289 gr

130kcal

Karbonhidrat32.5 gr %100

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Burn Enerji İçeceği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	45	130
Karbonhidrat (g)	11	32.5
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	32	92.44
Potasyum (mg)	14	40.44
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Burn Enerji İçeceği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Glisemik indeksi yüksektir ve hızla kan şekerini yükseltir, ani enerji artışı sağlar ancak çabuk acıkmaya neden olabilir. İçeriğindeki kafein ve şeker, kısa süreli bir uyarılma hali yaratır.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem veya bir küçük elma dilimi) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu enerji içeceği, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Yüksek şeker içeriği nedeniyle diş sağlığına zarar verebilir ve uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu enerji içeceğindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.