Enerji İçeceği Besin Değerleri

Enerji İçeceği

224 gr

101 kcal

Karbonhidrat 0.1 gr %0

Protein 0 gr %0

Yağ 11.2 gr %100

Enerji İçeceği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori (kcal)	45	101
Karbonhidrat (g)	11	0.1
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	11.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	40	14.1
Potasyum (mg)	3	1
Kalsiyum (mg)	0	1.4
Demir (mg)	0	0.01
Vitamin A (IU)	0	85.1
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Enerji İçeceği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak ani kan şekeri yükselmesine ve düşmesine neden olabilir. Bu durum, uzun vadede insülin direncine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tüketiminden mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Özellikle spor yaparken veya yoğun fiziksel aktivite sırasında su tercih edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek kafein ve şeker miktarı kalp çarpıntısına, uyku bozukluklarına ve sinirliliğe neden olabilir. Özellikle çocuklar ve hamileler tüketmemelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Su içmek her zaman daha sağlıklı bir alternatiftir.