Çikolata Parçalı Kurabiye Besin Değerleri

Çikolata Parçalı Kurabiye

30 gr

153kcal

Karbonhidrat17.43 gr %46

Protein1.71 gr %4

Yağ8.5 gr %50

Çikolata Parçalı Kurabiye Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	510	153
Karbonhidrat (g)	58.09	17.43
Protein (g)	5.69	1.71
Yağ (g)	28.34	8.5
Lif (g)	2.7	0.81
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	311	93.3
Potasyum (mg)	215	64.5
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çikolata Parçalı Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızla enerji verir ancak kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, ani bir enerji düşüşüne ve daha fazla tatlı isteğine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında süt veya yoğurt gibi protein kaynakları ile tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet çikolata parçalı kurabiye, yaklaşık olarak iki dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim sıklığını ve miktarını sınırlaması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet çikolata parçalı kurabiyeden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir egzersizdir.