Çikolata Kaplı Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?

Kaplama ve krema birlikte ne kadar enerji sağlar?

Çikolata kaplı, normal krema dolgulu sandviç bisküvinin genel referansında 100 g 481 kcal içerir. Tartılmış 30 g miktar 144 kcal ve 7,92 g yağ sağlar. Bisküvinin dış kaplaması ve arasındaki krema hesabın içindedir; ayrıca çikolata eklenmiş gibi ikinci kez sayılmaz.

Bir tane veya iki tane bisküvi

Marka ve bisküvi büyüklüğü belirtilmeden tek adet kalorisi sabitlenemez. Bir bisküvi 15 g geliyorsa 72 kcal; iki bisküvinin toplamı 30 g ise 144 kcal eder. Toplam 45 g için 216 kcal hesaplanır. Bunlar tartılmış örneklerdir; Çokoprens, Eti veya başka bir markanın standart adedi sayılmaz.

Çikolata parçalı kurabiyede çikolata hamurun içindedir; burada ise bisküvi, krema dolgusu ve dış kaplama birlikte hesaplanır. İkisini aynı adet veya aynı isim altında kaydetmek tarif farkını gizler.

Etikette şeker ve kaplama türüne bakın

30 g örnekte 14,87 g toplam şeker, 2,23 g doymuş yağ ve 1,56 g lif bulunur. Krema ve kaplamanın kalınlığı değiştikçe şeker ve yağ miktarı da değişebilir. Yalnız “kremalı” sözcüğü, dışı kaplamalı bir ürünle kaplamasız sandviç bisküvinin aynı olduğunu göstermez. Canpare çikolata kremalı bisküvinin kendi etiketiyle yapılan porsiyon hesabı ayrı bir ürün örneğidir.

Çayın yanında yiyeceğiniz miktarı ayırıp paketin geri kalanını kaldırmak, kaç adet yediğinizi belirsiz bırakmaktan daha kullanışlıdır. Kilo kontrolü için bir bisküvi markasını herkese uygun ilan etmek yerine kendi etiketini ve porsiyonunu değerlendirin. Çaya eklenen şeker ayrıca sayılır.

Genel çikolatalı bisküvi adı altında kaplama veya dolgu biçimi belirtilmeyebilir. Kullandığınız üründe her ikisi de varsa, yalnız benzer isimli bir kaydın değerini seçmek yerine kaplama dahil tabloyu eşleştirin.

Kaynak notu: USDA SR 28,18167 çikolata kaplı çikolatalı sandviç bisküvi kaydı kullanıldı. Tarihsel genel referanstır; Türkiye'deki belirli bir ürünün güncel formülünü veya alerjen listesini temsil etmez. Ambalajdaki içindekiler ve iz uyarıları ayrıca okunmalıdır.