Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri

Çikolatalı Bisküvi

10 gr

52kcal

Karbonhidrat6.29 gr %48

Protein0.48 gr %4

Yağ2.79 gr %48

Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	521	52
Karbonhidrat (g)	62.9	6.29
Protein (g)	4.8	0.48
Yağ (g)	27.9	2.79
Lif (g)	1.29	0.13
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çikolatalı Bisküvi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir, bu da ani enerji artışına neden olur. Ancak bu durum, kısa süre sonra enerji düşüşü ve tekrar acıkma hissi yaratabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında süt veya yoğurt gibi protein ve lif içeren bir gıda ile birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Böylece daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet çikolatalı bisküvi, yaklaşık olarak bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Çikolatalı bisküviden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 10 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 5 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.