Damla Çikolata Besin Değerleri

Damla Çikolata

13 gr

68 kcal

Karbonhidrat 6.4 gr %38

Protein 0.6 gr %4

Yağ 2.7 gr %35

Damla Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori (kcal)	515	68
Karbonhidrat (g)	63.8	6.4
Protein (g)	6.3	0.6
Yağ (g)	26.7	2.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	122	12.2
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Damla Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Damla çikolata, hızlı enerji sağlayan yüksek şeker ve yağ içeriğine sahiptir. Kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir, bu nedenle tüketimi dengelenmelidir.
Tüketim Önerisi: Damla çikolatayı tek başına tüketmek yerine, yoğurt veya süt ile birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Ayrıca lifli gıdalarla kombinlemek de faydalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç damla çikolata (yaklaşık 50 gram), ortalama bir atıştırmalık yerine geçebilir. İçeriğindeki yüksek kalori nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 50 gram damla çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.