Damla Çikolata Besin Değerleri

Damla Çikolata

13 gr

68kcal

Karbonhidrat6.38 gr %38

Protein0.63 gr %4

Yağ2.67 gr %35

Damla Çikolata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	515	68
Karbonhidrat (g)	63.8	6.38
Protein (g)	6.3	0.63
Yağ (g)	26.7	2.67
Lif (g)	4	0.53
Kolesterol (mg)	5	0.66
Sodyum (mg)	122	12.2
Potasyum (mg)	420	55.44
Kalsiyum (mg)	50	6.6
Demir (mg)	5	0.66
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Damla Çikolata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Damla çikolata, hızlı enerji sağlayan yüksek şeker ve yağ içeriğine sahiptir. Kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir, bu nedenle tüketimi dengelenmelidir.
Tüketim Önerisi: Damla çikolatayı tek başına tüketmek yerine, yoğurt veya süt ile birlikte tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Ayrıca lifli gıdalarla kombinlemek de faydalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç damla çikolata (yaklaşık 50 gram), ortalama bir atıştırmalık yerine geçebilir. İçeriğindeki yüksek kalori nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 50 gram damla çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.