Docello Panna Cotta Besin Değerleri

Docello Panna Cotta

100 gr

370kcal

Karbonhidrat85 gr %91

Protein2 gr %2

Yağ3 gr %7

Docello Panna Cotta Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 100 gram
Kalori(kcal)	370	370
Karbonhidrat (g)	85	85
Protein (g)	2	2
Yağ (g)	3	3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	200	200
Potasyum (mg)	50	50
Kalsiyum (mg)	20	20
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Docello Panna Cotta Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki şeker, ani enerji artışlarına ve ardından hızlı düşüşlere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Panna cotta'yı tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir meyve veya kuruyemiş ile tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Bu, tatlı isteğini azaltmaya da yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon panna cotta (yaklaşık 100 gram), ortalama bir dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon panna cotta'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 78 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca eklenebilir.