Dukan Birası Besin Değerleri

Dukan Birası

1000 gr

70kcal

Karbonhidrat12 gr %69

Protein3 gr %17

Yağ1 gr %13

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	7	70
Karbonhidrat (g)	1.2	12
Protein (g)	0.3	3
Yağ (g)	0.1	1
Lif (g)	0	0.04
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	87.53	857.8
Potasyum (mg)	16.69	163.6
Kalsiyum (mg)	71	695.8
Demir (mg)	0.01	0.13
Vitamin A (IU)	0.18	1.8
Vitamin C (mg)	1.19	11.61

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dukan Birası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Dukan birası düşük kalorili bir içecektir ve genellikle diyet yapanlar tarafından tercih edilir. İçeriğindeki alkol, kan şekerini düşürebilir ve iştahı artırabilir.
Tüketim Önerisi: Dukan birasını tüketirken yanında sağlıklı atıştırmalıklar tercih etmek, açlık hissini kontrol etmeye yardımcı olur. Aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Dukan birası, normal biralara göre daha az kalori içerse de, alkol içeriği nedeniyle su kaybına neden olabilir. Bu nedenle bol su içmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon Dukan birasından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-15 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.