Limon Suyu Besin Değerleri: Kalori, Yağ, Protein ve Karbonhidrat

Limon Suyu

200 gr

44kcal

Karbonhidrat13.8 gr %89

Protein0.7 gr %4

Yağ0.48 gr %7

Limon Suyu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)	22	44
Karbonhidrat (g)	6.9	13.8
Protein (g)	0.35	0.7
Yağ (g)	0.24	0.48
Lif (g)	0.3	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	2
Potasyum (mg)	103	206
Kalsiyum (mg)	6	12
Demir (mg)	0.08	0.16
Vitamin A (IU)	6	12
Vitamin C (mg)	38.7	77.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Limon Suyu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Limon suyu, C vitamini içeriğiyle bağışıklığı destekler ve antioksidan özelliklere sahiptir. Metabolizmayı hızlandırır ve sindirime yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Sabahları aç karnına ılık suya karıştırarak tüketmek metabolizmayı canlandırır. Salata soslarında veya yemeklerde aroma verici olarak kullanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Limon suyu asidik olduğu için mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir. Diş minesine zarar verebileceği için tüketimden sonra ağzı suyla çalkalamak faydalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram limon suyunda bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır.