Feast Gurme Churros Kesim Patates Besin Değerleri

Feast Gurme Churros Kesim Patates

1000 gr

1370 kcal

Karbonhidrat 202 gr %58

Protein 26 gr %8

Yağ 52 gr %34

Feast Gurme Churros Kesim Patates Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	137	1370
Karbonhidrat (g)	20.2	202
Protein (g)	2.6	26
Yağ (g)	5.2	52
Lif (g)	2	20
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	360	3.6
Potasyum (mg)	390	3900
Kalsiyum (mg)	8	80
Demir (mg)	0.5	5
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	6	60

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Feast Gurme Churros Kesim Patates Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin salgısını artırabilir. Bu durum, özellikle şeker hastalığı olan bireylerde dikkatli olunmasını gerektirir ve ani açlık krizlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren bir öğünle tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, yanında yoğurt veya salata ile tüketmek daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon churros kesim patates, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat etmek ve günlük karbonhidrat alımını göz önünde bulundurmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.