Feast Patates Kroket Besin Değerleri

Feast Patates Kroket

455 gr

1001kcal

Karbonhidrat113.75 gr %45

Protein13.65 gr %5

Yağ54.6 gr %49

Feast Patates Kroket Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	220	1001
Karbonhidrat (g)	25	113.75
Protein (g)	3	13.65
Yağ (g)	12	54.6
Lif (g)	2	9.1
Kolesterol (mg)	10	45.5
Sodyum (mg)	320	1456
Potasyum (mg)	280	1274
Kalsiyum (mg)	15	68.25
Demir (mg)	0.8	3.64
Vitamin A (IU)	2	9.1
Vitamin C (mg)	5	22.75

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Feast Patates Kroket Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği ile enerji verir, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Kızartma işlemi, yağ emilimini artırarak kalori yoğunluğunu yükseltir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve ızgara tavuk veya balık gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek, dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Kroketleri fırında pişirmek, yağ alımını azaltır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon patates kroket, yaklaşık 3 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ kadar kalori içerir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve sık tüketimden kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon patates kroketten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, kalori dengesini sağlamanıza yardımcı olur.