Feast İnce Patates Besin Değerleri

Feast İnce Patates

1000 gr

1370kcal

Karbonhidrat220 gr %64

Protein20 gr %6

Yağ45 gr %30

Feast İnce Patates Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	137	1370
Karbonhidrat (g)	22	220
Protein (g)	2	20
Yağ (g)	4.5	45
Lif (g)	1.5	15
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	380	3800
Potasyum (mg)	350	3500
Kalsiyum (mg)	10	100
Demir (mg)	0.5	5
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	5	50

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Feast İnce Patates Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji artışlarına neden olabilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan bireylerde dikkatli olunmasını gerektirir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve sağlıklı yağ içeren bir sos ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, yoğurtlu veya avokado bazlı bir sos tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon ince patates, yaklaşık 3 yemek kaşığı pirince eşdeğerdir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.