Feast Patatesli Garnitür Besin Değerleri

Feast Patatesli Garnitür

450 gr

347kcal

Karbonhidrat58.5 gr %68

Protein13.5 gr %16

Yağ1.8 gr %5

Feast Patatesli Garnitür Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	77	347
Karbonhidrat (g)	13	58.5
Protein (g)	3	13.5
Yağ (g)	0.4	1.8
Lif (g)	1.5	6.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	810
Potasyum (mg)	320	1440
Kalsiyum (mg)	8	36
Demir (mg)	0.4	1.8
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	8	36

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Feast Patatesli Garnitür Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Orta düzeyde karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini dengeli yükseltir. İçeriğindeki patates, havuç ve bezelye lif kaynağıdır.
Tüketim Önerisi: Garnitürü protein ve lif açısından zengin besinlerle birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, ızgara tavuk veya balık yanında tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon patatesli garnitür, yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon patatesli garnitürden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.