Haggis (Konserve) Besin Değerleri

Haggis (Konserve)

85 gr

145kcal

Karbonhidrat11.99 gr %28

Protein7.99 gr %19

Yağ9.95 gr %53

Haggis (Konserve) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Konserve
Kalori(kcal)	170	145
Karbonhidrat (g)	12	11.99
Protein (g)	10	7.99
Yağ (g)	8.5	9.95
Lif (g)	1	0.85
Kolesterol (mg)	85	72.25
Sodyum (mg)	800	680
Potasyum (mg)	200	170
Kalsiyum (mg)	20	17
Demir (mg)	2	1.7
Vitamin A (IU)	20	17
Vitamin C (mg)	2	1.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Haggis (Konserve) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Haggis, içerdiği protein ve demir sayesinde enerji seviyenizi yükseltir ve kas gelişimini destekler. Ancak, yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Haggis'i sebzelerle birlikte tüketmek, lif alımınızı artırır ve sindirimi kolaylaştırır. Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek daha dengeli bir öğün elde edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Haggis, sakatat içerdiği için kolesterol seviyesi yüksek olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekmektedir. Porsiyon kontrolüne özen gösterilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram haggis'ten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur.