Halka Tatlısı Besin Değerleri

Halka Tatlısı

173 gr

673kcal

Karbonhidrat66.74 gr %40

Protein5.03 gr %3

Yağ40.6 gr %54

Halka Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	390	673
Karbonhidrat (g)	42	66.74
Protein (g)	4.5	5.03
Yağ (g)	22	40.6
Lif (g)	0.8	0.76
Kolesterol (mg)	45	70.58
Sodyum (mg)	180	23.4
Potasyum (mg)	60	60.53
Kalsiyum (mg)	20	18.43
Demir (mg)	0.8	0.92
Vitamin A (IU)	30	74.94
Vitamin C (mg)	0	0.84

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Halka Tatlısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızla kan şekerini yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu enerji kısa sürede düşer ve tekrar acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Nadiren ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir. Yanında lifli bir besin (örneğin, meyve) ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şeker hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından kesinlikle uzak durulması gereken bir tatlıdır. Bir adet halka tatlısı, yaklaşık bir öğünlük kaloriye denk gelebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet halka tatlısının kalorisi yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş ile yakılabilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.