Samsa Tatlısı Besin Değerleri ve Kalorisi

Samsa Tatlısı

80 gr

304kcal

Karbonhidrat40 gr %52

Protein4 gr %5

Yağ14.4 gr %43

Samsa Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	382	304
Karbonhidrat (g)	50	40
Protein (g)	5	4
Yağ (g)	18	14.4
Lif (g)	1.5	0.89
Kolesterol (mg)	35	28.53
Sodyum (mg)	106	84.98
Potasyum (mg)	67	53.77
Kalsiyum (mg)	31	24.49
Demir (mg)	0.7	0.55
Vitamin A (IU)	26	20.48
Vitamin C (mg)	0.4	0.32

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Samsa Tatlısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar.
Tüketim Önerisi: Samsa tatlısını tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları ile birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenek olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışan veya diyabet hastası olan kişilerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Samsa tatlısından aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.