Hoşbeş Ananas Kremalı Gofret Besin Değerleri

Hoşbeş Ananas Kremalı Gofret

7 gr

33kcal

Karbonhidrat4.29 gr %52

Protein0.32 gr %4

Yağ1.62 gr %44

Hoşbeş Ananas Kremalı Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	510	33
Karbonhidrat (g)	66	4.29
Protein (g)	5	0.32
Yağ (g)	25	1.62
Lif (g)	2	0.13
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	180	0.04
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hoşbeş Ananas Kremalı Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek şeker ve yağ oranı nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürer ve tekrar acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir miktar protein içeren bir içecek (süt veya kefir gibi) tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket gofret, önemli miktarda kalori içerir ve günlük şeker ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu gofretten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45-60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız veya 20-30 dakika koşmanız gerekebilir.