Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret Besin Değerleri

Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret

7 gr

36kcal

Karbonhidrat4.52 gr %50

Protein0.39 gr %4

Yağ1.62 gr %41

Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	510	36
Karbonhidrat (g)	64.5	4.52
Protein (g)	5.6	0.39
Yağ (g)	23.1	1.62
Lif (g)	2.8	0.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	120	35
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Hoşbeş Sütlü Kakaolu Kremalı Gofret Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek orandaki şeker ve doymuş yağlar, kan şekerini hızla yükseltip ani düşüşlere neden olabilir. Bu durum, enerji seviyelerinde dalgalanmalara ve açlık hissine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür gofretler, özellikle ara öğünlerde tüketilirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Yanında lifli bir meyve (örneğin, elma) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket gofret, yaklaşık olarak küçük bir porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Bu nedenle, özellikle kilo yönetimi hedefleyen bireylerin tüketim sıklığına dikkat etmeleri önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon gofretten (yaklaşık 72 kcal) alınan kaloriyi yakmak için, ortalama 15 dakika tempolu yürüyüş yapılması önerilir. Bu, günlük fiziksel aktivite rutininize kolayca entegre edilebilir.