İrlanda Viskisi Besin Değerleri

İrlanda Viskisi

31 gr

69kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

İrlanda Viskisi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	222	69
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	0.31
Potasyum (mg)	2	0.62
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle İrlanda Viskisi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alkol içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ancak kalori yoğunluğu yüksektir. Kan şekerini hızla yükseltir ve düşürebilir, bu da açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Mümkünse alkol tüketimini sınırlandırın. Tüketildiğinde yanında bol su içmek ve sağlıklı atıştırmalıklar tüketmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Alkolün karaciğer üzerindeki yükünü unutmayın. Aşırı tüketimi uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir kadeh viski yaklaşık 150 kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh viskiyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, tüketilen kalorinin sadece bir kısmını karşılar.