Kabak Çekirdeği Yağı Besin Değerleri: Kalori, Yağ, Vitaminler

Kabak Çekirdeği Yağı

5 gr

45kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein0 gr %0

Yağ4.98 gr %100

Kabak Çekirdeği Yağı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Tatlı Kaşığı
Kalori(kcal)	896	45
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	99.5	4.98
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	1	0.05
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kabak Çekirdeği Yağı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kabak çekirdeği yağı, esansiyel yağ asitleri içerir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir.
Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya yemeklerinize lezzet katmak için kullanabilirsiniz. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içerdiğinden porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağı, günlük yağ ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir tatlı kaşığı kabak çekirdeği yağından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu koşu yapmanız gerekir.