Kemalpaşalı Fincan Tatlısı Besin Değerleri

Kemalpaşalı Fincan Tatlısı

161 gr

280kcal

Karbonhidrat26.49 gr %38

Protein7.57 gr %11

Yağ15.95 gr %51

Kemalpaşalı Fincan Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	174	280
Karbonhidrat (g)	16.45	26.49
Protein (g)	4.7	7.57
Yağ (g)	9.91	15.95
Lif (g)	1.64	2.65
Kolesterol (mg)	2.81	4.52
Sodyum (mg)	38.41	61.85
Potasyum (mg)	158.33	254.92
Kalsiyum (mg)	88.82	143
Demir (mg)	0.35	0.56
Vitamin A (IU)	99.6	160.36
Vitamin C (mg)	0.8	1.29

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kemalpaşalı Fincan Tatlısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kemalpaşalı fincan tatlısı, içerdiği şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, özellikle diyabet hastaları için risk oluşturabilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tatlıyı tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında lifli bir besin (örneğin, bir miktar meyve) tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, öğün sonrası tüketmek yerine ara öğün olarak tercih etmek daha uygun olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir fincan Kemalpaşalı tatlı, yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketim sıklığını ve miktarını sınırlaması önemlidir. İçeriğindeki şeker oranı yüksek olduğundan diş sağlığına da dikkat etmek gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, tatlı tüketiminin ardından fiziksel aktivite ile denge sağlamak için iyi bir yöntem olabilir.