Kent Jelibon Tamtam Besin Değerleri

Kent Jelibon Tamtam

80 gr

322 kcal

Karbonhidrat 68 gr %84

Protein 0.6 gr %1

Yağ 4.6 gr %13

Kent Jelibon Tamtam Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	403	322
Karbonhidrat (g)	85	68
Protein (g)	0.7	0.6
Yağ (g)	5.7	4.6
Lif (g)	0.1	0.1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kent Jelibon Tamtam Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kent Jelibon Tamtam, yüksek miktarda basit şeker içerdiği için hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, bu hızlı enerji artışı genellikle kısa süreli olur ve ardından kan şekerinde ani düşüşler yaşanabilir. Bu durum, yorgunluk ve açlık hissine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Jelibon gibi şekerli atıştırmalıkları mümkün olduğunca az tüketmek ve daha sağlıklı alternatiflere yönelmek önemlidir. Eğer tüketilecekse, porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve yanında lifli bir gıda ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kent Jelibon Tamtam gibi işlenmiş şekerli ürünler, boş kalori içerir ve vitamin, mineral gibi besin öğeleri açısından fakirdir. Aşırı tüketimi, diş sağlığı sorunlarına, kilo alımına ve diğer sağlık problemlerine yol açabilir. Bir paket jelibon, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket Kent Jelibon Tamtam'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 64 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 32 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.