Kömbe Baharatı Besin Değerleri

Kömbe Baharatı

6 gr

24kcal

Karbonhidrat5 gr %66

Protein0.9 gr %12

Yağ0.75 gr %22

Kömbe Baharatı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	376	24
Karbonhidrat (g)	60	5
Protein (g)	7	0.9
Yağ (g)	12	0.75
Lif (g)	25	1.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	40	2.51
Potasyum (mg)	900	56.52
Kalsiyum (mg)	700	43.96
Demir (mg)	12	0.75
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kömbe Baharatı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kömbe baharatı, içerdiği çeşitli baharatlar sayesinde metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir. Ancak, tek başına tüketildiğinde belirgin bir kalori artışı sağlamaz.
Tüketim Önerisi: Kömbe baharatını yemeklerinize ve çorbalarınıza lezzet katmak için kullanabilirsiniz. Özellikle et ve sebze yemeklerine farklı bir aroma katar. Yoğurt veya ayran ile karıştırılarak da tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kömbe baharatı, yüksek miktarda lif içerdiği için aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir. Özellikle hassas bünyeye sahip olanların dikkatli tüketmesi önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir yemek kaşığı kömbe baharatından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.