Lifalif Bitter Çikolatalı Müsli Bar Besin Değerleri

Lifalif Bitter Çikolatalı Müsli Bar

35 gr

158 kcal

Karbonhidrat 18 gr %45

Protein 3.3 gr %8

Yağ 8.2 gr %47

Lifalif Bitter Çikolatalı Müsli Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori (kcal)	452	158
Karbonhidrat (g)	51.4	18
Protein (g)	9.4	3.3
Yağ (g)	23.4	8.2
Lif (g)	8.8	3.1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lifalif Bitter Çikolatalı Müsli Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek karbonhidrat ve şeker miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bitter çikolata içeriği sayesinde antioksidan özelliği taşısa da, genel etkisi kan şekerini dengelemekten uzaktır.
Tüketim Önerisi: Müsli barı tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir içecekle (örneğin süt veya kefir) tüketmek kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Bu sayede ani acıkmaların önüne geçilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet müsli bar, yaklaşık olarak küçük bir ara öğüne denk gelir. İçeriğindeki şeker ve yağ miktarına dikkat ederek, porsiyon kontrolü sağlamak önemlidir. Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü yapmak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet müsli bardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.