Limon Sos Besin Değerleri: Kalori, Yağ, Protein ve Karbonhidrat

Limon Sos

10 gr

2kcal

Karbonhidrat0.13 gr %27

Protein0.01 gr %2

Yağ0.01 gr %5

Limon Sos Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	19	2
Karbonhidrat (g)	1.34	0.13
Protein (g)	0.13	0.01
Yağ (g)	0.1	0.01
Lif (g)	0.2	0.02
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	4.81	0.48
Potasyum (mg)	23.22	2.32
Kalsiyum (mg)	2.36	0.24
Demir (mg)	0.18	0.02
Vitamin A (IU)	0.44	0.04
Vitamin C (mg)	7.85	0.79

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Limon Sos Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Limon sos, içerdiği limon sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve hafif bir tatlılık sunar. Ancak, şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu yüzden dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya ızgara sebzelerinize lezzet katmak için kullanabilirsiniz. Yoğurt veya kefir ile karıştırarak daha dengeli bir ara öğün elde edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Limon sosu, özellikle şeker hastaları tarafından porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmelidir. İçeriğindeki şeker miktarı, günlük şeker alımınızı aşmamalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 1 yemek kaşığı limon sosun kalorisi çok düşüktür, ancak 100 gramlık bir porsiyonun kalorilerini yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır.