Mado Portakallı Dondurma Besin Değerleri

Mado Portakallı Dondurma

43 gr

80kcal

Karbonhidrat12.75 gr %64

Protein2.25 gr %11

Yağ2.16 gr %24

Mado Portakallı Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Top
Kalori(kcal)	185	80
Karbonhidrat (g)	26	12.75
Protein (g)	4.5	2.25
Yağ (g)	7	2.16
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	40	20
Sodyum (mg)	70	35
Potasyum (mg)	180	90
Kalsiyum (mg)	120	60
Demir (mg)	0.1	0.05
Vitamin A (IU)	380	190
Vitamin C (mg)	5	2.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mado Portakallı Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Lif içeriği düşük olduğu için tokluk süresi kısadır.
Tüketim Önerisi: Yanında lifli bir gıda (örneğin, bir miktar yulaf veya meyve) ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top dondurma yaklaşık olarak bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle diyabeti olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.