Mado Sade Dondurma Besin Değerleri

Mado Sade Dondurma

500 gr

930kcal

Karbonhidrat150 gr %65

Protein15 gr %6

Yağ30 gr %29

Mado Sade Dondurma Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	186	930
Karbonhidrat (g)	30	150
Protein (g)	3	15
Yağ (g)	6	30
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	45	225
Sodyum (mg)	80	400
Potasyum (mg)	199	995
Kalsiyum (mg)	128	640
Demir (mg)	0.1	0.5
Vitamin A (IU)	420	2100
Vitamin C (mg)	0.6	3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mado Sade Dondurma Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin direncini tetikleyebilir. Sade olması, diğer aromalı dondurmalara göre daha az katkı maddesi içerdiği anlamına gelir.
Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında bir avuç fındık veya badem gibi sağlıklı yağlar içeren bir atıştırmalıkla tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top sade dondurma, yaklaşık olarak yarım kase sütlaç ile aynı kaloriye sahiptir. Süt ve şeker içeriği yüksek olduğundan laktoz intoleransı olan bireyler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika orta tempoda bisiklet sürmek gereklidir.