Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin direncini tetikleyebilir. Sade olması, diğer aromalı dondurmalara göre daha az katkı maddesi içerdiği anlamına gelir.
Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında bir avuç fındık veya badem gibi sağlıklı yağlar içeren bir atıştırmalıkla tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir top sade dondurma, yaklaşık olarak yarım kase sütlaç ile aynı kaloriye sahiptir. Süt ve şeker içeriği yüksek olduğundan laktoz intoleransı olan bireyler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon dondurmadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika orta tempoda bisiklet sürmek gereklidir.
