McDonald's Mega Mac Besin Değerleri

McDonald's Mega Mac

263 gr

730kcal

Karbonhidrat51.69 gr %28

Protein37.2 gr %20

Yağ40.9 gr %50

McDonald's Mega Mac Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	278	730
Karbonhidrat (g)	18.2	51.69
Protein (g)	13.1	37.2
Yağ (g)	16.2	40.9
Lif (g)	1.5	4.26
Kolesterol (mg)	52	130.64
Sodyum (mg)	430	1170.08
Potasyum (mg)	245	695.8
Kalsiyum (mg)	110	312.4
Demir (mg)	2.4	6.82
Vitamin A (IU)	180	511.2
Vitamin C (mg)	1.2	3.41

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Mega Mac Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek kalorili ve yağlı bir içeriğe sahiptir, bu da hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltebilir ve uzun süreli tokluk sağlamaz. İçeriğindeki trans yağlar ve katkı maddeleri metabolizma üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
Tüketim Önerisi: Mümkünse daha küçük porsiyonlar tercih edilmeli ve yanında bol miktarda sebze veya salata tüketilerek lif alımı artırılmalıdır. Tek başına tüketmek yerine, dengeli bir öğün parçası olarak düşünülmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Düzenli olarak tüketilmesi, kilo alımına ve kalp sağlığı sorunlarına yol açabilir. Bir Mega Mac, günlük kalori ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir, bu nedenle sık sık tüketilmemelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir Mega Mac'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, aktivite seviyenize ve metabolizmanıza bağlı olarak değişebilir.