McDonald's Ranch Sos Besin Değerleri

McDonald's Ranch Sos

21 gr

75kcal

Karbonhidrat1.91 gr %10

Protein0.23 gr %1

Yağ7.48 gr %89

McDonald's Ranch Sos Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	360	75
Karbonhidrat (g)	9.1	1.91
Protein (g)	1.1	0.23
Yağ (g)	35.6	7.48
Lif (g)	0.5	0.11
Kolesterol (mg)	30	6.25
Sodyum (mg)	440	92.4
Potasyum (mg)	50	10.41
Kalsiyum (mg)	20	4.17
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Ranch Sos Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle Ranch sos, kan şekerini hızla yükseltir ve ardından ani düşüşlere neden olabilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza ve enerji düşüklüğü yaşamanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Ranch sosu tek başına tüketmek yerine, salata veya sebzelerle birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenektir. Bu sayede lif alımınızı artırarak kan şekerinizin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon Ranch sos, yaklaşık olarak 2 yemek kaşığı yağ içerir. Bu miktar, günlük yağ ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli tüketmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Ranch sostan aldığınız 75 kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, küçük bir miktar gibi görünse de düzenli tüketimde kalori birikimine neden olabilir.