Milka Tablet Sütlü Besin Değerleri

Milka Tablet Sütlü

10 gr

54 kcal

Karbonhidrat 5.94 gr %44

Protein 0.65 gr %5

Yağ 2.97 gr %50

Milka Tablet Sütlü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (2 Parça)
Kalori (kcal)	535	54
Karbonhidrat (g)	59	5.94
Protein (g)	6.4	0.65
Yağ (g)	29.5	2.97
Lif (g)	1.8	0.18
Kolesterol (mg)	20	2.02
Sodyum (mg)	110	28
Potasyum (mg)	380	38.34
Kalsiyum (mg)	200	20.18
Demir (mg)	1.5	0.15
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Milka Tablet Sütlü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, bu da ani enerji artışına ve sonrasında hızlı bir düşüşe neden olabilir. İçeriğindeki süt, kalsiyum alımına katkıda bulunsa da, bu fayda yüksek şeker içeriğiyle dengelenmelidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında bir bardak süt veya yoğurt ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Süt veya yoğurt, protein ve lif içeriği sayesinde çikolatanın glisemik etkisini azaltır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (2 parça) Milka tablet sütlü çikolata tüketmek, yaklaşık olarak yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışan veya diyabeti olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmeleri önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (2 parça) Milka tablet sütlü çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanın ve tatlı tüketiminin etkilerini dengelemenin bir yoludur.