Mlife Elmalı Besin Değerleri

Mlife Elmalı

30 gr

80kcal

Karbonhidrat19.5 gr %98

Protein0.21 gr %1

Yağ0.09 gr %1

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	266	80
Karbonhidrat (g)	65	19.5
Protein (g)	0.7	0.21
Yağ (g)	0.3	0.09
Lif (g)	5	1.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mlife Elmalı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki elma sayesinde lifli yapısıyla sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak içerdiği şeker miktarına dikkat etmek gerekir, çünkü kan şekerini yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde tercih edilebilir, ancak yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle birlikte tüketilmesi kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Örneğin, bir avuç fındık veya bir kase yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyonun içerdiği kalori miktarı, yaklaşık bir küçük porsiyon meyveye denk gelir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyon büyüklüğüne dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu atıştırmalıktan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika yürüyüş yapmak veya 8 dakika koşmak yeterli olabilir.