Mlife Organik İncir Cipsi Besin Değerleri

Mlife Organik İncir Cipsi

30 gr

83kcal

Karbonhidrat18.6 gr %86

Protein1.86 gr %9

Yağ0.42 gr %5

Mlife Organik İncir Cipsi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (30gr)
Kalori(kcal)	276	83
Karbonhidrat (g)	62	18.6
Protein (g)	6.2	1.86
Yağ (g)	1.4	0.42
Lif (g)	9.8	2.94
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	3
Potasyum (mg)	680	204
Kalsiyum (mg)	160	48
Demir (mg)	2	0.6
Vitamin A (IU)	7	2.1
Vitamin C (mg)	1	0.3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mlife Organik İncir Cipsi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji artışına neden olabilir. Lif içeriğinin düşük olması tokluk süresini kısaltabilir ve daha çabuk acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya ceviz ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç incir cipsi, yaklaşık bir porsiyon meyveye eşdeğerdir ve masum görünse de kalori içeriği yüksektir. Özellikle diyabet hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 8 dakika yüksek yoğunluklu interval antrenmanı da yapabilirsiniz.