Mlife Organik Kuruyemiş Sabah Besin Değerleri

Mlife Organik Kuruyemiş Sabah

32 gr

166kcal

Karbonhidrat26.95 gr %59

Protein3 gr %6

Yağ6.95 gr %35

Mlife Organik Kuruyemiş Sabah Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	516	166
Karbonhidrat (g)	34	26.95
Protein (g)	12	3
Yağ (g)	35	6.95
Lif (g)	10	3.21
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mlife Organik Kuruyemiş Sabah Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kuruyemişler sağlıklı yağlar ve lif içerir, bu da kan şekerinin dengelenmesine ve tokluk hissinin uzun süre korunmasına yardımcı olur. Ancak, enerji yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde yoğurt, süt veya meyve ile birlikte tüketilebilir. Tek başına tüketmek yerine bu kombinasyonlar, besin değerini artırır ve daha dengeli bir öğün sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir avuç kuruyemiş (yaklaşık 30 gram), yaklaşık bir küçük porsiyon atıştırmalığa denk gelir. Aşırı tüketimi, gereksiz kalori alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram kuruyemişten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenize bağlı olarak değişebilir.