The LifeCo Organik Kakao Çekirdeği Besin Değerleri

The LifeCo Organik Kakao Çekirdeği

100 gr

600kcal

Karbonhidrat30 gr %19

Protein14 gr %9

Yağ50 gr %72

The LifeCo Organik Kakao Çekirdeği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	598	600
Karbonhidrat (g)	28	30
Protein (g)	14	14
Yağ (g)	50	50
Lif (g)	33	33
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	20.07
Potasyum (mg)	1500	1504.95
Kalsiyum (mg)	128	128.42
Demir (mg)	13	13.04
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle The LifeCo Organik Kakao Çekirdeği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kakao çekirdeği, içerdiği yüksek lif sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda içerdiği antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir.
Tüketim Önerisi: Kakao çekirdeğini tek başına tüketmek yerine, yoğurt veya süt ile birlikte tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, meyvelerle birlikte tüketerek tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde giderebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kakao çekirdeği yüksek kalorili bir besindir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir avuç kakao çekirdeği yaklaşık 100 kalori içerir, bu da küçük bir atıştırmalık için uygun bir miktardır.
Egzersiz Karşılığı: 600 kalorilik kakao çekirdeğini yakmak için yaklaşık 90 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitelerinize kolayca entegre edebileceğiniz bir egzersizdir.