Naneli Yoğurtlu Dip Sos Besin Değerleri

Naneli Yoğurtlu Dip Sos

820 gr

304kcal

Karbonhidrat10.6 gr %14

Protein5.67 gr %7

Yağ4.73 gr %14

Naneli Yoğurtlu Dip Sos Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	37	304
Karbonhidrat (g)	3.67	10.6
Protein (g)	1.96	5.67
Yağ (g)	1.64	4.73
Lif (g)	0.32	0.92
Kolesterol (mg)	6.07	17.55
Sodyum (mg)	22.49	65
Potasyum (mg)	148.58	429.39
Kalsiyum (mg)	66.68	192.71
Demir (mg)	0.23	0.66
Vitamin A (IU)	90.47	261.45
Vitamin C (mg)	5.77	16.67

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Naneli Yoğurtlu Dip Sos Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yoğurt içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler ve probiyotik etkisi ile bağırsak sağlığını iyileştirir. Aynı zamanda düşük kalorili olması, kilo kontrolüne yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Sebzelerle birlikte tüketildiğinde, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi oluşturur. Kraker veya cips yerine salatalık, havuç gibi sebzelerle tüketmek daha sağlıklıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır dip soslar genellikle yüksek sodyum içerir, bu nedenle evde hazırlanan naneli yoğurtlu dip sos daha sağlıklı bir seçenektir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon naneli yoğurtlu dip sosu yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 10 dakika merdiven çıkmak da aynı etkiyi gösterebilir.